Пампинг - легендарный методический прием, который способен увеличить объем мышцы на 20%. Ощущения 'пампинга' описываются как натянутая кожа, горячее и плотное тело мышцы. Явление это носит церебральный характер, т.е. безусловно связано с работой мозга за счет глубокого вмешательства в механизмы нервной регуляции кровопотока. Споры насчет полезности 'пампинга' продолжаются в бодибилдинге, но никто не сомневается в том, что 'пампинг' растит мышцу.